LUN 19.00/21.00
“CHI SONO IO DAVVERO?”
Viaggio nei Pañca Koṣā, le 5 dimensioni di esistenza
Da millenni gli yogi ci ricordano che l’essere umano non è limitato solo al corpo fisico e alla mente. L’essere umano si estende molto più lontano di ciò che è possibile vedere.
Sviluppando la vista sottile scopriremo un mondo a noi sconosciuto. Anzitutto vedremo l’energia della struttura che dà vita al corpo materiale; poi, andando ancora più in profondità, percepiremo l’intero processo che sostiene il corpo mentale e il pensiero. Accanto a questo processo scopriremo che esiste un’altra attività della mente, legata all’intuizione. E oltre l’intuizione, potremo sperimentare soltanto la realtà assoluta della nostra coscienza.
Questo percorso sarà un ciclo annuale di lezioni in cui, di volta in volta, attraverseremo diverse pratiche: da āsana, al prānāyāma fino a dharana (concentrazioni) e pratiche interiori, per entrare progressivamente negli strati più profondi dell’essere.
MERC 7.00/8.30 E VEN. 9.00/10.30
SWARA YOGA
Il corso si svolge durante tutto l’anno: un cammino progressivo, in cui teoria e pratica si intrecciano per approfondire via via nuovi aspetti dello Swara Yoga.
Come funziona il percorso
• Ogni mese verranno proposti nuovi approfondimenti, così da permettere una crescita costante, adatta sia a chi inizia sia a chi già pratica.
GIOV. 18.30/20.00 YOGA NIDRA
L’antica scienza tantrica dello yoga nidra. Una pratica guidata che favorisce il rilassamento profondo, la gestione dello stress, l’armonizzazione dell’inconscio e il risveglio del potenziale interiore. Un metodo per indurre un completo rilassamento mentale, emozionale e fisico, adatto a tutti i praticanti. Ogni sessione sarà preceduta da una breve pratica di asana per preparare il corpo e la mente alla pratica profonda.
CORSI ESTIVI DA GIUGNO A SETTEMBRE ONLINE
YOGA AL TRAMONTO
ALLE 19.00 OGNI LUNEDI, DA GIUGNO A SETTEMBRE, PRATICA E STUDIO DEI TESTI TRADIZIONALI DELLO HATHA YOGA
Hatha Yoga Pradipika – Il sentiero del prāṇa e della trasformazione interiore
Dopo il percorso dedicato alla Gheranda Samhita, proseguiremo il nostro viaggio nei grandi testi dello yoga con la Hatha Yoga Pradipika, probabilmente l'opera più conosciuta e tra le più influenti dell'intera tradizione dello Haṭha Yoga. La Gheranda Samhita ci ha accompagnato attraverso una visione concreta, progressiva ed esperienziale dello yoga. Siamo partiti dal corpo come un vaso da purificare, rafforzare e rendere capace di sostenere esperienze sempre più sottili. Abbiamo esplorato il rapporto tra corpo, respiro, energia e coscienza, scoprendo come questi aspetti non siano realtà separate ma espressioni di un unico processo di trasformazione interiore. Con lo Hatha Yoga Pradipika entreremo in un testo differente. Se la Gheranda Samhita presenta un percorso estremamente pratico e sistematico, lo Hatha Yoga Pradipika possiede un respiro più ampio e, in alcuni punti, più filosofico. Non si limita a descrivere tecniche, ma ci invita continuamente a comprenderne il significato più profondo. Fin dai primi versi emerge con chiarezza che lo Haṭha Yoga non è presentato come un fine in sé, ma come una preparazione a qualcosa di più grande. Il corpo viene purificato, il respiro viene raffinato, il prāṇa viene raccolto, affinché la mente possa progressivamente quietarsi e aprirsi a una dimensione più profonda della consapevolezza. In questo ciclo di lezioni teoriche ed esperienziali alterneremo studio e pratica, perché nello yoga la conoscenza non è soltanto qualcosa da comprendere, ma soprattutto qualcosa da vivere. Attraverso i versi dello Hatha Yoga Pradipika esploreremo il significato degli āsana, del prāṇāyāma, delle mudrā, dei bandha e della meditazione, scoprendo come il lavoro sul corpo e sul respiro possa diventare una via verso la conoscenza di sé e l'espansione della coscienza.
Shiva Samhita – Dall'energia alla conoscenza del Sé
Dopo l'esplorazione della Gheranda Samhita e dello Hatha Yoga Pradipika, il viaggio proseguirà con la Shiva Samhita, uno dei testi più affascinanti e profondi della tradizione yogica. In questo ciclo di lezioni teoriche ed esperienziali entreremo in una visione dello yoga che unisce il lavoro sul corpo e sull'energia a una profonda riflessione sulla natura della coscienza. Attraverso lo studio dei versi e la pratica diretta approfondiremo temi quali le nāḍī, i chakra, il prāṇa, la meditazione e il rapporto tra microcosmo e macrocosmo. La Shiva Samhita ci invita a riconoscere l'essere umano come una manifestazione dell'intero universo e lo yoga come una via di integrazione e conoscenza del Sé. Un percorso che ci condurrà progressivamente dall'esperienza dell'energia alla scoperta della nostra natura più profonda.
RIPARTENZA DEI CORSI SETTIMANALI DA OTTOBRE
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FBFP project | Andrea Umiliani