Āsana, Mudrā e Prānāyāma

LUN 19.30/21.00  ĀSANA, MUDRĀ E PRĀNĀYĀMA/ONLINE

Imparare a fermare attraverso le pratiche dello haṭha yoga la dispersione mentale, non attraverso un atto coercitivo ma attraverso uno stato di concentrazione naturale. Āsana, ascolto, presenza, e comunione al corpo. Prānāyāma, la sottile arte del respiro, che ci consente di creare un'azione indiretta sulla nostra condizione biochimica e cambiare la natura della funzione fisiologica e neurologica. Infine le mudrā, i sigilli, le chiusure, legate ad Āsana e Prānāyāma per aprire una dimensione ancora più sensibile al processo energetico.

MERC. 7.00/8.30 PRĀNĀYĀMA BASE/ONLINE

Conoscenza e pratica delle tre fasi respiratorie, prānāyāma purificanti e prānāyāma dinamico per un risveglio energetico. 

MERC. 19.30/21.00 STARE IN ĀSANA/IN PRESENZA DA DICEMBRE

Attraverso gli yoga sūtra di Patañjali pratica delle diverse posizioni dello yoga dal punto di vista tecnico, fisico e psicologico.

GIOV. 18.30/20.00 STARE IN ĀSANA/ONLINE

Attraverso gli yoga sūtra di Patañjali pratica delle diverse posizioni dello yoga dal punto di vista tecnico, fisico e psicologico.

VEN. 9.00/10.30 PRĀNĀYĀMA SOTTILE/UNA PREPARAZIONE ALLO STATO MEDITATIVO/ONLINE

STUDIO E PRATICA DEI PRINCIPALI PRĀNĀYĀMA DELLA TRADIZIONE.

Attraverso il respiro sottile modificare le abitudini respiratorie collegate alle abitudini mentali, verso la dimensione meditativa.